La Leggerezza: una to-do-list da guardare ogni giorno
In un mondo che corre veloce, dove tutto sembra pesare e ogni decisione porta con sé mille conseguenze, la leggerezza può sembrare fuori luogo. Eppure, è proprio nella leggerezza – quella vera, consapevole, mai superficiale – che si nasconde la forza. Essere leggeri non è fuggire dai problemi, ma affrontarliContinua a leggere
Modi per Rovinarti la Giornata in 5 Minuti (E Come Evitarlo)
💣 Non serve molto per trasformare una giornata normale in un drama degno di una serie Netflix. A volte bastano 5 minuti. Cinque.E puff — addio pace interiore, benvenuto loop mentale infinito. La buona notizia? Ho anche qualche trucco per salvare la giornata prima che affondi del tutto (spoiler: nessunoContinua a leggere
Modi per volersi bene senza sentirsi in colpa
💖 Volersi bene è bellissimo. Fino a quando non parte quella vocina interiore che sussurra: “Sì, ma non dovresti fare qualcosa di più utile in questo momento?” Eccola lì, la colpa, che si presenta anche quando stai solo cercando di respirare con calma. Perché nella vita moderna, anche rilassarsi èContinua a leggere
10 motivi per cui la musica salva la corsa
Correre senza musica è come fare caffè senza caffeina. Tecnico, ma completamente inutile.Io lo sperimento solo quando dimentico le cuffie. La playlist giusta invece mi spinge avanti e mi fa sorridere. I km diventano subito più sopportabili e divertenti. Ecco perché correre senza cuffie è quasi un atto di coraggio…Continua a leggere
Meet con la supercapa: dovevo farne assolutamente una check list!
Stamattina, con il caffè ancora in mano e l’adrenalina a mille, avevo il famigerato meet con la super capa.Per non dimenticare nulla, ho creato una lista che salva la dignità e pure la giornata! 🎬 1️⃣ Prima della presentazione (La fase che fa davvero la differenza) 1. Capisci l’obiettivo dell’incontroContinua a leggere
Cose Che Mi Passano per la Testa… Correndo!
Ieri sono andata a correre. E già dal momento in cui ho messo le scarpe ho iniziato a oscillare tra autocelebrazione e autoflagellazione. Pensavo di riuscire a concentrarmi solo sulla corsa, e invece ho acceso la testa. La corsa sembra trasformarmi in una brutta persona: invidio chi corre più veloce,Continua a leggere
Checklist per la corsa
Lo so. Anche io, come molti prima di me, sono caduta nella trappola della corsa.Ricordo com’è iniziata: durante una passeggiata, ho deciso di accelerare un po’… e forse in quel momento ci sono cascata. Quello che so è che non sono (ancora) una vera runner.Ogni tanto mi alzo all’alba perContinua a leggere
La netiquette di un meeting online
Una buona connessione non basta: se lasci il microfono acceso mentre mastichi biscotti, non stai collaborando… stai torturando. Ogni riferimento è OVVIAMENTE puramente casuale. Segui queste regole e renderai le riunioni (quasi) piacevoli. ✅ Prima del meeting ✅ Durante il meeting ✅ Buone pratiche extra ✅ Dopo il meetingContinua a leggere
Morning routine: le mie abitudini del mattino
Ogni mattina è una nuova occasione per dare il giusto ritmo alla giornata. La morning routine non deve essere rigida: è fatta di piccoli gesti che portano ordine e serenità. Non serve farli tutti, basta scegliere quelli che più si adattano al proprio stile di vita. Queste sono le abitudiniContinua a leggere