7 cose che tieni in casa senza accorgerti che ti stanno logorando
2026-05-19
Ci sono case apparentemente in ordine che, in realtà, trasmettono stanchezza mentale ogni giorno.Il problema è che il cervello registra tutto, anche quando tu non ci fai più caso. La casa non è solo il posto in cui vivi.È anche l’ambiente che influenza il tuo umore, la tua energia eContinua a leggere
Rituali benessere: 4 abitudini del mattino e 4 della sera per stare meglio
2026-03-11
Un’altra lista veloce che penso possa essere utile sia a me che a voi. Dopotutto, con l’arrivo di marzo qualcosa si rimette sempre in movimento e viene naturale iniziare a prepararsi per l’estate. Ecco quindi qualche piccola abitudine che voglio iniziare (e qualche altra mantenere), perchè può fare la differenza.Continua a leggere
Come Organizzare la Giornata Lavorativa per Massimizzare Produttività e Serenità
2025-10-24
Avere la sensazione di correre tutto il giorno senza concludere nulla di veramente importante è il sintomo di una giornata lavorativa mal organizzata. La vera produttività non deriva dal lavorare di più, ma dal lavorare meglio. L’organizzazione efficace è una competenza che si costruisce con metodo. Ecco una guida passoContinua a leggere
10 motivi per cui la musica salva la corsa
2025-10-13
Correre senza musica è come fare caffè senza caffeina. Tecnico, ma completamente inutile.Io lo sperimento solo quando dimentico le cuffie. La playlist giusta invece mi spinge avanti e mi fa sorridere. I km diventano subito più sopportabili e divertenti. Ecco perché correre senza cuffie è quasi un atto di coraggio…Continua a leggere
Checklist per la corsa
2025-10-03
Lo so. Anche io, come molti prima di me, sono caduta nella trappola della corsa.Ricordo com’è iniziata: durante una passeggiata, ho deciso di accelerare un po’… e forse in quel momento ci sono cascata. Quello che so è che non sono (ancora) una vera runner.Ogni tanto mi alzo all’alba perContinua a leggere