Un’altra lista veloce che penso possa essere utile sia a me che a voi. Dopotutto, con l’arrivo di marzo qualcosa si rimette sempre in movimento e viene naturale iniziare a prepararsi per l’estate.
Ecco quindi qualche piccola abitudine che voglio iniziare (e qualche altra mantenere), perchè può fare la differenza.
Abitudini del mattino
- Svegliarsi circa 30 minuti prima del necessario
- Bere un bicchiere di acqua tiepida con limone
- Dedica 15 minuti al movimento
- Pensare agli obiettivi della giornata (senza distrazioni!)
Abitudini della sera
- Skincare e relax: prendersi cura della pelle del viso (con un siero esfoliante e rigenerante) e del corpo (spazzolatura a secco seguita da una buona crema). Una volta alla settimana concedersi un bagno caldo con sale marino o sali di Epsom e qualche goccia di olio essenziale di lavanda e rosmarino
- Ascoltare un audio di meditazione
- Leggere qualche pagina di un libro che ispira
- Evitare dispositivi elettronici (cellulare, TV, ecc.) per almeno 30 minuti prima di dormire
